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護眼有一套,快樂學習沒煩惱!

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護眼第一招 讀書環境要注意

 

讀書時書桌高度以到腹部附近高度為原則,並且室內燈光要打開,書桌的檯燈由左前上方射來(左撇子則是相反方向)。

 

 

護眼第二招 閱讀習慣要養成

每閱讀30分鐘要休息10分鐘,並保持35公分以上的閱讀距離。另外看書時,姿勢要坐正,不可趴著或是躺著看書,更不要在行進中搖晃的車上閱讀。

 

 

護眼第三招 眼睛休息不要忘