September 8, 2016

文章來源:微醫/壹讀

眼睛是心靈之窗,現在越來越多孩子「心靈之窗」被安上了「玻璃窗」-- 眼鏡。而大多數爸爸媽媽們在面對孩子需佩戴眼鏡時往往有很多錯誤的認知!

以下總結的四大錯誤觀念,相信大多數家長都曾面臨過.....

     

►誤1   孩子太小,別戴近視眼鏡

小孩子經常眯著眼看人、看東西,不少父母堅決不讓他們戴眼鏡,父母理由充分、言之鑿鑿 -- 

「孩子那麼小就戴眼鏡,戴了就摘不下了。」

這種認知是極端錯誤,而且對孩子的成長發育非常有害!

兒童正處於視覺發育的關鍵時期,需要完整、健全的視覺,最重要的是雙眼能同時看到一個清晰的影像。...

September 6, 2016

護眼第一招 讀書環境要注意

讀書時書桌高度以到腹部附近高度為原則,並且室內燈光要打開,書桌的檯燈由左前上方射來(左撇子則是相反方向)。

護眼第二招 閱讀習慣要養成

每閱讀30分鐘要休息10分鐘,並保持35公分以上的閱讀距離。另外看書時,姿勢要坐正,不可趴著或是躺著看書,更不要在行進中搖晃的車上閱讀。

護眼第三招 眼睛休息不要忘

看電視、電腦時間不可過長,並養成充足睡眠習慣;下課時多走出教室,享受戶外活動,或是望遠休息,看6公尺以外遠方景物,要放鬆心情。

護眼第四招 均衡飲食要做到

多攝取維生素A、維生素B、維生素C 對健康相當重要,因此日常飲食的...

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